Doktor upozorava: Pet zdravstvenih stvari mnogi odrasli ne znaju, a trebali bi

Kako je objasnio, poznavanje vlastitih zdravstvenih parametara pomaže ljudima da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem. "Poznavanje ključnih zdravstvenih pokazatelja može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i dobrobiti. Kada je riječ o vašem zdravlju, znanje je moć", rekao je dr. Powles za Daily Express, dodajući da je jednako važno znati na što treba obratiti pozornost, ali i oko čega se ne treba brinuti.

Dakle, prema liječniku, ovo su ključne stvari na koje svaka odrasla osoba mora obratiti pažnju kako bi spriječila ozbiljne zdravstvene probleme.

Krvni tlak

Visoki krvni tlak često se naziva "tihim ubojicom" jer može dugo prolaziti bez ikakvih simptoma, a pritom povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Dr. Powles upozorava da bi osobe s povišenim rizikom trebale znati svoje uobičajene vrijednosti, pri čemu se poželjnima smatraju oko 120/80 mmHg.

Tjelesna težina

Praćenje tjelesne težine važno je jer prekomjerna težina i pretilost povećavaju rizik od niza bolesti, uključujući dijabetes i rak, te dodatno opterećuju zglobove. Redovito vaganje može pomoći u pravodobnom uočavanju promjena koje zahtijevaju pažnju.

Zdravlje srca

Stanje srca snažno je povezano s dugoročnim zdravljem, a životne navike igraju ključnu ulogu. Provjere srčanog ritma i procjene rizika mogu otkriti nepravilnosti i pomoći u procjeni opasnosti od razvoja srčanih bolesti.

Razina holesterola

Povišeni kolesterol često nema vidljive simptome, ali može dovesti do ozbiljnih posljedica poput srčanog ili moždanog udara. Dr. Powles naglašava važnost poznavanja vlastite razine kolesterola, što se utvrđuje jednostavnom krvnom pretragom.

Rizik od dijabetesa

Dijabetes tipa 2 u ranim fazama može proći neprimijećeno, iako značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara. "Poznavanje vlastitih vrijednosti i onoga što se događa u vašem tijelu ključno je za uočavanje promjena i ranih znakova upozorenja", istaknuo je dr. Powles, dodajući da prevencija i pravovremeni pregledi mogu napraviti veliku razliku u očuvanju zdravlja.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad